에너지가 쉽게 방전되는 스타일인데요?

Question

제가 딱 그래요에너지가 그렇게 엄청나게 있는 편도 아닌데또 어쩌다 힘낸다고 에너지있게 해도 금방 지쳐떨어지는데요. 어떻게 하면 좀 나아질까여? 번아웃은 아니에요

어쩐지고상한백호 · Accepted Answer

저도 엄청 그런 타입입니다. 해결책은 아니고 임시변통으로 에너지에 대해 의식하지 않는 게 심적으로 편하다고 생각해요. 어차피 물리적으로 에너지가 끊겨서 쓰러질 건 아니니까 되도록 잔잔하게 하루를 보내는 거죠. 그래야 집에 왔을 때 피로가 한번에 몰릴지언정 주간에는 심적 부담이 덜하더라고요.

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채택된 답변

끝없이여유로운챔피언 · Answer

평소에 가벼운 생활 운동으로 체력을 늘리고,먹는 음식과 수면 패턴을 조절하면서체력을 보충할 필요가 있을 것 같아요 ~ 규칙적인 생활패턴을 찾게 되면 좋아질거에요 ^^

김선생김교수 · Answer

먼저 먹는것이중요합니다번아웃이라고 할정도로 기운이없을때가 다가온다면달달한당분이 많은 음식을 드심이 좋을줄을 아옴니다

내추럴한꿀벌 · Answer

안녕ㅇ하세요! 반갑습니다!내추럴한꿀벌이예요~ 저는 이렇게 생각합니다무리는 피하세요.소소한 휴식을 자주 가지세요.에너지가 조금씩 회복될 거예요~조금이나마 저의 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요감사합니다~

때론개방적인여행가 · Answer

저도 에너지가 금방 떨어지는 편인데요적당히 에너지 분배하고 중간중간 쉬어주면서 버티는 편입니다일할 때도 놀 때도 좋아하는 것을 할 때도 체력은 늘 영끌하게 되어서 피곤함이 매일 찌들 수 밖에 없는데 주말엔 집에서 누워서 쉬고 평일이나 약속 가서도 최대한 쉴 수 있을 땐 조용히 쉬어가는 편이네요

그래도흥미로운잡채 · Answer

안녕하세요

저랑 비슷하시네요 저도 남들보다 쉽게 피로해져서 운동부족인가보다 했어요

혹시 갑상선저하증이 있으신지 검사해보세요

저는 건강검진하면서 갑상선기능저하증이란 걸 알게되서 매일 약 먹고 있어요

칭찬은고래도춤추게한다 · Answer

에너지가 쉽게 방전이 되는 것은 체력이 떨어지는 것이 가장 큰 원인이 되지 않을까 생각합니다 런닝이나 헬스 같은 운동을 통해 체력을 늘리신다면 도움이 될 것 같습니다

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