건강관리
부드러운 참치계란죽 하는 방법 있을까요?
안녕하세요
아침에 부드러운 참치계란죽 해서
아이들 주고 싶은데요....
하는 방법을 모르겠네요.ㅠㅠㅠ
방법 좀 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
부드러운 참치 계란죽을 간단하게 만드는 방법은 다음과 같습니다.
1. 재료 준비: 참치(기름 제거), 달걀 1개, 밥 1공기, 물 2컵, 소금 약간.
2. 끓이기: 냄비에 물과 밥을 넣고 중불에서 끓여요.
3. 참치 추가: 밥이 부드러워지면 참치를 넣고 잘 섞어주세요.
4. 달걀 넣기: 달걀을 풀어 넣고, 저으면서 끓여줍니다.
5. 간 맞추기: 소금으로 간을 맞추고 1-2분 더 끓여요.