요즘들어 감정이 많이 요동치는 이유가 뭘까요?

Question

지인을 한 다리 건너 알던 어떤 분 도 세상을 떠나고, 여러 상황들을 가까이 접했습니다.

단순히 우울증 약을 끊어 그렇다기엔 나아질 시기가 되었기에 염두에 두지 않았고 그저 제 문제이지 않을까 생각하고 있습니다.

사람은 일반적으로 어떨 때 감정이 요동치시나요?

사소하고, 평소엔 그렇지 않았던 일에도 자꾸만 눈물이 차오릅니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 감정이 평소보다 많이 요동치는 경험은 다양한 원인에서 발생할 수 있습니다. 특히 주변인의 죽음과 같은 상실 경험은 우리의 정서적 안정에 큰 영향을 미칩니다. 이런 경험은 직접적인 관계가 아니더라도 우리에게 죽음과 상실에 대한 생각을 불러일으키고, 자신의 감정과 삶의 취약성을 더 예민하게 느끼게 만들 수 있습니다. 이것이 평소라면 그냥 넘어갔을 사소한 일들에도 감정적으로 반응하게 되는 이유일 수 있습니다. 또한 우울증 약을 중단한 것이 '나아질 시기'라고 판단하셨더라도, 약물 중단 후에는 신체와 뇌가 적응하는 과정에서 감정 조절에 일시적인 변화가 올 수 있습니다. 이 외에도 호르몬 변화, 수면 부족, 스트레스, 계절 변화 등 다양한 요인들이 감정의 기복을 유발할 수 있습니다. 특히 평소와 다른 감정 변화가 지속되고 일상생활에 어려움을 준다면, 전문가와 상담하여 이전에 복용하던 약물의 중단이 적절했는지, 또는 다른 지원이 필요한지 점검해보는 것이 좋습니다.