달여먹는 홍삼 제대로 된 섭취법
어머니께서 제가 요즘 기력이 약해졌다면서 농협 한삼인에서 달여먹는? 홍삼 2달치를 지어주셨는데요, 아침 점심 저녁 중에 언제 먹는 게 가장 효과가 좋나요? 그리고 공복에 먹는 게 좋나요 밥 먹고 먹는 게 좋나요? 매일 시간대를 맞춰서 먹는 게 효과가 좋겠죠??
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
식사하고 드시는게 좋습니다. 위장장애가 있을 수 있거든요. 시간대는 비슷하게 해주시는게 좋습니다. 간혹 수면에 방해가 된다는 분이 있어 낮시간에 복용하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
홍삼을 포함한 삼 종류는 건강기능식품으로 분류되어 있습니다. 따라서 특정한 시간대에 드시는 것과 효능은 연관성이 없습니다. 꾸준히 자주 드셔야 하는 만큼 본인이 잘 드실 수 있는 시간대를 찾는 것이 필요하지 아침, 점심, 저녁 어느 시기에 먹는다고 해서 효능이 커지거나 하지 않습니다. 식후에 드시는 것이 가장 좋고 꾸준히 드시는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
1 농협 한삼인에서 달여먹는? 홍삼 2달치를 지어주셨는데요, 아침 점심 저녁 중에 언제 먹는 게 가장 효과가 좋나요?
아침에 드세요
2 그리고 공복에 먹는 게 좋나요 밥 먹고 먹는 게 좋나요?
공복에 드세요
3 매일 시간대를 맞춰서 먹는 게 효과가 좋겠죠??
예 그렇습니다
열체질인 분은 피하고 체질에 맞더라도 1년에 두세달 이상은 드시지 마세요
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
아침이나 점심에 복용하시는 것이 좋습니다.
저녁에 복용하게 된다면 대사가 증진되면서 수면에 방해가 될 수 있습니다.
몸에 열이 많은 체질은 추천하지않습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
체력이 많이 떨어지셨다면 아침, 저녁식후에 드셔보시고 한달후에는 아침에만 드시라고 해주세요. 홍삼을 먹어도 효과가 부족하면 고함량비타민B군을 같이 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 홍삼의 경우 흡수율이 낮기 때문에 편하신 시간 공복에 드시면 됩니다.
2. 저녁 공복에 먹으면 밤잠 방해할 수 있으니 아침이나 점심 공복에 권장량 드시길 바랍니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
홍삼은 식사전에 먹어야 체내 흡수가 빠르다고 합니다.
주요 성분인 사포닌이 장내에 잘 흡수되기 위해서는 식사시간을 피해 간식으로 드시는것도 좋습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
홍삼에는 다양한 사포닌 함유하고 있어 새로운 생리활성 성분 생성에 도움을 주고 원기 회복, 면역력 증강, 자양 강장과 항산화 작용이 있기에 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있습니다.
홍삼은 식전식후관계 없이 복용가능하며 홍삼 및 인삼 모두 열이 많은 체질의 경우 오히려 체내 열을 올려 혈압 상승 및 부작용 우려가 있기에 반드시 본인의 체질에 맞게 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
홍삼은 밤에 드실때 잠이 안올수도 있기때문에 아침이나 점심에 드셔야 좋으며 식후를 추천드립니다. 홍삼을 드시고 열이 너무 오르면 체질에 안맞을 수 있으니 드시면서 경과를 보셔야합니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
홍삼은 복용 시간대는 크게 상관 없으나, 일반적으로 공복에 복용하는 것이 흡수가 더 좋습니다. 다만 열 체질이나 간과 신장기능이 저하되어 있는 환자의 경우에는 홍삼을 추천하지 않습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
평소에 혈압이나 고지혈증이 있으시다면 2달치를 다 드시고 2~3달정도는 안드시는 방식으로 드세요. 홍삼은 아침이나 점심에 드셔야좋고 평소에 위가 안좋다면 식후에 드세요.
