냉동실에 얼린 생선 해동하는 방법?

냉동실에 얼려둔

고등어나 갈치는 꽁꽁 얼려있는 상태인데요.

전자레인지로 해동하지 않고 바로 먹을 수 있는 방법은 있을까요?

전자레인지는 왠만해서 사용하지 않으려고 합니다.