걸음걸이는 어떻게 하는 것이 올바는 걸음걸이일까요??

Question

저는 평소에 걷는 시간이 많다고 생각합니다. 그래서 그런지 다리가 자주 아파요..ㅜㅜ 그러다가 든 생각이 저의 걸음걸이가 올바른 것인지 궁금해졌어요. 올바른 걸음걸이는 무엇일까요??

Answer 1

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

사람마다 걷는모습도 제가각 인데요

보폭을 적당히 하시고

체중이 한쪽으로 쏠리지않게 하시고

발교차될때 발을 스친다는 생각으로

전진 하시고 뒷쿰치 발바닥 앞쿰치

순차적 반복 입니다

어깨와 머리는 바르게 펴시고

스마트폰을 보면 걸음걸이가 흐트러집니다

다리가 휘었다면 휜다리 보법이

따로 있으니

전환 하시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 호주거북왕입니다.

걸을 때 몸의 자세는 목, 가슴, 배, 허리까지 최대한 펴고,

눈의 시선은 전방 15m 정도에 두고 턱은 살짝 당긴다는 느낌을 유지하고,

발끝은 11자 형태를 유지하며 걷고,

발이 바닥에 닿을 때는 뒷귓침에서 발바닥, 앞쪽 순으로 닿게끔 걸어야 하중이 발바닥에 골고루 전달 될 수 있습니다.

또 보폭 역시 중요한데, 자기 키의 40% 정도 큰 보복을 유지하며 걸으면 허벅지와 종아리 근육을 강화할 수 있습니다.