마라톤을 뛰는 꿀팁같은거 있을까요?

Question

제가 숨이 빨리 차고, 근육통도 빨리 와서 오래 달리는걸 잘 못하는데요. 지금부터 꾸준히 훈련해서 하프마라톤에 도전을 하고 싶습니다.

Answer 1

본인에 맞는 페이스를 뛰는게 가장 중요한거 같고, 그 다음으로 중요한건 호흡이라고 생각합니다. 천천히 내쉬고 들이마쉬는게 중요해요.