왜 사람들이 운동을 꾸준히 하지 않을까요?????

Question

왜 사람들은 운동을 꾸준히 하지 않을까요???

운동을 꾸준히 하지 않는 가장 큰 이유는 무엇일까요?

혹시 사람들이 운동을 시작하는 것 자체가 어려워서 지속하지 못하는 걸까요? 운동을 시작하는데 필요한 시간과 노력이 많은 것처럼 느껴져서 사람들이 쉽게 포기하게 되는 걸까요? 운동을 지속하려면 꾸준한 동기 부여가 필요할 텐데 왜 많은 사람들이 그 동기 부여를 찾지 못하는 걸까요? 운동을 꾸준히 하기 위한 가장 중요한 동기부여는 무엇일까요? 구체적으로 제대로 설명해주세요.

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Answer 1

운동을 지속하게 되면 어느순간 하루도 운동을 빠뜨리면 이상할 정도로 운동에 중독이 되는 경우가 있는데 이 상태까지 가기가 사람마다 너무 힘들어 해서 꾸준히 운동을 못하는 것 같습니다. 힘들고 바쁘고 게을러서 그런 것 같습니다.

Answer 2

결국은 힘들고 또 몸에 큰 변화도 없다보니 운동을 하지 않는 것이죠 운동을 꾸준하게 하기 위해서는 확실한 목표가 있는 것이 필요하다고 생각합니다.

Answer 3

개인성향 차이겠지요. 운동이던 공부던 취미생활이던 하면 좋다는 것은 알겠으나 개인별로 대체제로 더 좋은 활동은 제각각일테니깐요.

Answer 4

솔직히 운동을 꾸준히 하는 거 자체도 엄청나게 힘듭니다 운동 뿐만이 아니고 꾸준히 한다는 것 자체가 다른 일상 모든 것들이 엄청나게 힘들다고 봐요 특히 운동 같은 경우에는 일부러 시간을 내어서 해야 하기 때문에 더욱더 꾸준히 하지 않습니다 체중 감량을 목표로 그런 동기부여를 가지고 운동을 하는 방법밖에는 없죠 아니면 근육을 만들기 위한 동기부여도 필요할 것 같습니다

Answer 5

꾸준한 동기부여가 부족해서 그러지 않을까 싶습니다. 막상 마음을 먹었다가도 조금 하다 보면 나태함이 밀려오고 그 나태함을 이기지 못하는 것이죠. 결론적으로 말씀드리면 자기 의지. 부족 문제인 것 같습니다.

Answer 6

사람이 운동을 꾸준히 하지 못하는 이유는 운동을 처음 시작할때는 호기롭게

시작하지만 이게 처음에는 몸도 좋아지는것같고 재미있는데

그러다 꾸준히 하려다 보면 하기싫은날이 오게 됩니다.

그 시기부터는 운동을 접게되는 경우가 많고 운동은 힘들다라는 인식이 더욱 강해져

운동을 꾸준히 하기가 어려워지는것 같습니다.

Answer 7

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

운동후 얻는 성취감보다

편함이 익숙하고 좋아서라 생각합니다

저도 꾸준히 하지 못하여 늘 밀리고있습니다

Answer 8

안녕하세요. 운동은 공부와 비슷한 점이 많습니다. 꾸준히 해야하는 것을 알지만 사람의 관성이라는 것이 참 무섭죠. 이것을 극복해나가는 과정이 정말 도전입니다.

Answer 9

운동을 습관적이게 하게 되면 사실 근육통이나 이런게 덜해서 하기 쉬운데요 이 정도의 수준까지 가는게 매우 어렵기 떄문인것 같습니다 일정 수준만 넘어서면 되는데 그게 어려우니 잘 안하게 되는거 같네요