운동을 통해 얻으신 가장 큰 변화나 혜택은 무엇인가요?

Question

제발 둥글게 둥글게 살아갑시다입니다.운동을 통해 얻으신 가장 큰 변화나 혜택은 무엇인가요? 자신감인가요? 궁금합니다. 답변 부탁드립니다.

Answer 1

고지혈증 수치가 높았었는데 운동후 수치가 떨어지고 정상으로 되어가는 중입니다. 또한 운동을 하면 스트레스가 어느정도 풀리기도 하고요.

운동으로 얻은 것은 건강이지않을까 싶습니다. 몸과 마음의 건강이요.

Answer 2

안녕하세요.

제 경험상 약 7개월 가량 다이어트 목적으로 운동을 꾸준히 하고 있습니다.

운동의 효과는 다이어트 효과도 있고 고혈압, 고지혈, 혈당 관리에 도움이

되는 것은 확실한 것 같습니다.

그리고 덤으로는 스트레스 해소에 좋습니다. 사람이 활기가 생기고 생기있어 보인다는

말을 많이 듣습니다.

Answer 3

운동을 하면서 가장 큰 변화와 혜택은 달라진 몸아닐까요? 즉 건강이겠죠 운동을 하기전과 운동을 한 후 몸의 상태나 컨디션을 체크해보면 놀랍도록 많이 달라지더라고요 왜 운동을 꾸준히 하라는지 요즘 정말 실감하고 있습니다

Answer 4

아무래도 체력 증진이 가장 큰 핵심인것 같고 그 다음이라고 한다면

뭔가 우울감이 적어지고 활기가 넘치는것 같습니다 이것이 가장 좋아요

Answer 5

운동을 통해 얻은건 건강한 나의 몸과 꺠끗한 피부인것 같아요. 노폐물도 제거하면서 피부도 맑아지고 몸매도 다시 예전처럼 돌아가더라구요!