무더위때는 운동을 안하는것이 나을까요?

Question

여름이라 엄청나게 덥네요

사무실에 앉아 가만히 타자만 치려니 갑갑하기도 하고 몸에서 운동하라고 난리입니다

그런데 밖에 나가니 너무 더워 어질어질하더군요

이렇게 더운 여름에는 어떻게 운동을 해야 좋을까요?

궁금합니다.

Answer 1

무더위때는 군인들도 쉬거든요 그만큼 무더위는 위험하다는 뜻입니다.

더위먹으면 몸 자체가 나른해지고 다른일을 못하기 때문에

무더위에는 운동을 안하시는게 좋습니다

오히려 건강을 잃을 수 있어요

Answer 2

안녕하세요 지나가는 사람입니다 답변 좋으면 추천 부탁해요

당연히 자외선이 너무 심한날은 피하셔야 합니다 탈수가 올수도 있고요 아무래도

운동으로 인해 더 위험한 사항이 많습니다

Answer 3

무더운 여름철에도 운동을 지속하고 싶다면 몇 가지를 고려하는 것이 좋습니다.

첫째, 운동 시간을 아침 일찍이나 저녁 늦게로 조정해 더위를 피하는 것이 좋습니다.

둘째, 실내 운동을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 에어컨이 있는 헬스장이나 집에서 할 수 있는 요가, 스트레칭, 실내 자전거 타기고려해야 합니다.

셋째, 충분한 수분 섭취와 적절한 휴식을 취해 탈수와 열사병을 예방해야 합니다.

마지막으로, 몸 상태를 잘 살피고 무리하지 않는 것이 중요합니다.

Answer 4

안녕하세요 하늘을 나는 딱따구리 입니다. 날씨가 더울 때는 아무래도 야외에서는 운동 보다는 실내에서 하는 운동이 좋을 것 같습니다. 헬스장에서 헬스를하시거나 아니면 수영장에서 수영을 하는 것이 가장 좋다고 생각합니다.

Answer 5

갈수록화창한순댓국입니다.

무더위때는 운동을 하려면 ㅅ실내에서 하는게 좋죠.

실외운동은 삼가하는게 좋습니다.

실내에서 할만한 운동을 하세요

Answer 6

실내에서 운동을 하는것이 좋습니다.

더운날씨에 무리해서 운동하시다가는 열사병이나 일사병애 걸려 큰 위험에 빠질 가능성이 높습니다.