하루종일 누워만 있는데도 살이 빠지는 이유가 뭘까요?

Question

하루 중 12시간 이상을 누워서만 지내고 있는데 살이 안 찌네요. 밥 먹자마자 눕는 것도 생활화하고 있는데 체중은 오히려 줄기만 하네요. 왜 이런걸까요

Answer 1

안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.

먹는양이 하루 기초대사량보다 적어서 그렇습니다.

우리몸은 숨만쉬어도 칼로리가 소모되기때문에 적게먹고 누워만 있어도 체중감소가 됩니다. 만약 많이먹고 누워있으면 기초대사량보단 높기때문에 살은 빠지지 않겠지만 활동이 없으니 전부 지방으로 축적됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 열고싶은미래입니다.

살이 찌고 싶으시면 삶은 계란을 매일 반복섭취 해보세요.

저렴하면서도 고단백질로 헬스보이들은 근육 유지를 위해 삶은계란 흰자만 먹지만 그게 아니라면 삶은 계란만 꾸준히 섭취해도 단번에 살 찌울 수 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 산뜻한박각시292입니다.

살을 찌우시고 싶으시면 누워만 있으면 안됩니다.

적당한 운동을 하셔야 근육량을 유지 할수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 깨끗한물수리146입니다.

기초대사량 대비 섭취하는 칼로리가 적을경우 살이 빠질수 있습니다. 세끼 드시고 중간중간마다 간식을 드시면 살이 찔수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.

혹시 스트레스를 많이 받으시거나 활동이 활발헐때 대비 먹는 양도 줄진 않으셨나요?

많이 돌아다니면 약속으로 인해 고칼로리 음식도 먹고 해서 오히려 많이 찌더라구요ㅜㅜ