생활
하루종일 누워만 있는데도 살이 빠지는 이유가 뭘까요?
하루 중 12시간 이상을 누워서만 지내고 있는데 살이 안 찌네요. 밥 먹자마자 눕는 것도 생활화하고 있는데 체중은 오히려 줄기만 하네요. 왜 이런걸까요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 폭우에몸을맡긴청둥오리5381입니다.
먹는양이 하루 기초대사량보다 적어서 그렇습니다.
우리몸은 숨만쉬어도 칼로리가 소모되기때문에 적게먹고 누워만 있어도 체중감소가 됩니다. 만약 많이먹고 누워있으면 기초대사량보단 높기때문에 살은 빠지지 않겠지만 활동이 없으니 전부 지방으로 축적됩니다.
안녕하세요. 열고싶은미래입니다.
살이 찌고 싶으시면 삶은 계란을 매일 반복섭취 해보세요.
저렴하면서도 고단백질로 헬스보이들은 근육 유지를 위해 삶은계란 흰자만 먹지만 그게 아니라면 삶은 계란만 꾸준히 섭취해도 단번에 살 찌울 수 있어요.
안녕하세요. 산뜻한박각시292입니다.
살을 찌우시고 싶으시면 누워만 있으면 안됩니다.
적당한 운동을 하셔야 근육량을 유지 할수 있습니다.
안녕하세요. 깨끗한물수리146입니다.
기초대사량 대비 섭취하는 칼로리가 적을경우 살이 빠질수 있습니다. 세끼 드시고 중간중간마다 간식을 드시면 살이 찔수 있습니다.
안녕하세요. 취준에 끝이없어 슬픈 홍삼양갱입니다.
혹시 스트레스를 많이 받으시거나 활동이 활발헐때 대비 먹는 양도 줄진 않으셨나요?
많이 돌아다니면 약속으로 인해 고칼로리 음식도 먹고 해서 오히려 많이 찌더라구요ㅜㅜ