가짜 배고픔은 어떻게 구별하는 것인가요?
살을 안찌려면 가짜 배고픔을 구별하는 것이 중요하다고 합니다. 그런데 그냥 출출하거나 배고플 때는 제가 알 수 없을 것 같은데 구별하는 방법이 뭔가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 의젓한개구리34입니다.
식사를 한지 얼마 지나지 않았는데 배가 고프고 달고 짠 음식이 당길 때가 있습니다. 또 가짜 배고픔의 증상은 식사를 한지 3시간 이내에 나타나는 허기짐, 떡볶이나 과자 등 자극적인 맛을 내는 특정 음식이 당김, 배고픔이 점진적으로 나타나지 않고 갑자기 나타남, 스트레스 받는 상황에서 심해짐 등이 있습니다.
안녕하세요. 든든한동박새35입니다. 진짜배고픔과 가짜배고픔을 구별하는 방법을 전문학의께서 말씀하신걸 들은게있는데요 밥을 먹었음에도 특정한 음식이 먹고싶다고 떠올리게된다면 가짜배고픔이라고 하더라구요 진짜 배고픔에는 배고프기에 특정 음식이라기보단 배고프다라는 인식이 먼저떠오른다고합니다