식사중에 물은 먹는게 좋은가요? 안좋은가요?

Question

아들이 식사중에 중간중간 물을 한모금씩 마십니다.

이거 소화나 건강에 고려해봣을때

물먹는게 좋은가요? 나쁜가요? 답변부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식사 도중에 물을 마시는 것은 그렇게 좋은 습관은 아닙니다. 소화하는데 방해가 될 뿐만 아니라 혈당을 급격하게 올리는 효과도 있습니다.