찜질은 일주일에 몇번정도 하는것이 좋은가요?

Question

제 와이프가 쩜핑 운동 후 찜질을 하루 약 1시간정도 해서 일주일에 6번은 하고 있는데요. 저는 너무 많이 하는것 같아 조금만 하라고 하는데 본인은 이렇게 하면 개운하다는 느낌이 들고 좋다고 하는데 이렇게 해도 괜찮은가요?

Answer 1

안녕하세요 거꾸로 흐르는 시냇물 입니다....

찜질 한번하면 개운하고 좋은데 매일하는건 몸에 부담을 주지않을까 하네요...

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 질문에 답변드리겠습니다. 찜질 같은 경우에는 많이 한다고 안 좋아지는게 아니기 때문에 일주일에 그냥 하고 싶을 때 하시면 됩니다 저 같은 경우에도 힘든 거를 많이 하기 때문에 근육통이 생겨서 찜질을 하루에 한 번 정도 해 주는데요 전혀 문제 없습니다

Answer 3

운동 후 찜질은 근육 이완과 혈액 순환에 도움이 될 수 있지만, 모든지 과하면 안좋다고 하는데요. 하루에 1시간씩, 주 6회는 다소 과도하게 느껴질 수 있습니다.

과도한 찜질은 피부에 부담을 줄 수 있고, 탈수나 열로 인한 부작용이 있을 수 있습니다. 만약 와이프가 몸이 개운하다고 느낀다면, 현재로서는 큰 문제가 없을 수도 있지만 그래도 잘 관찰해보는게 좋을것 같습니다.