평소 잘 붓는 편이기는 한데요 칼륨이 들은 다이어트상품 먹어도 되나요?

Question

평소 잘 붓는 편이기는 한데요 칼륨이 들은 다이어트상품 먹어도 되나요? 보통 칼륨하면 고칼륨혈증, 신장문제 이런게 떠올라 칼륨 없는 브로멜라인을 선택해 먹었는데 효과 좋았어요 건강을 해치지 않기위해서, 체중감량 지금 누가봐도 필요하지만, 조금은 보수적인 선택을 했으면 하는데 조언 부탁드려요. 새로 주문한 것은 고를 때는 칼륨을 보지못하고 주문했는데요 식품-'과채가공품'이라고 되어있네요

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.붓기가 자주 나타나는 경우, 칼륨이 포함된 다이어트 상품을 섭취할 때 주의가 필요합니다. 칼륨은 체내 수분 균형을 조절하는 데 중요한 역할을 하지만, 고칼륨혈증이나 신장 문제와 관련된 우려가 있을 수 있습니다.

칼륨과 붓기

1. 칼륨은 나트륨 배출을 도와 수분 저류를 줄이는 데 도움이 될 수 있어 붓기를 완화하는 데 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.

2. 하지만 신장 기능이 저하된 경우 칼륨이 체내에 축적되어 고칼륨혈증을 유발할 수 있으므로, 신장에 문제가 있는 경우에는 칼륨 섭취에 신경 써야 합니다.

조언

1. 전문가 상담: 신장 건강에 문제가 있다면 의사나 영양사와 상담하여 칼륨 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.

2. 소량 섭취: 칼륨이 포함된 제품을 처음 먹어보는 경우, 소량으로 시작해 반응을 살펴보는 것이 좋습니다.

3. 수분 섭취 조절: 평소 수분 섭취를 조절하고, 짠 음식을 피하면 붓기 완화에 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 칼륨이 포함된 다이어트 상품을 섭취할 수 있지만, 자신의 건강 상태를 잘 고려하고 신중하게 접근하는 것이 중요합니다.