정석적인 자세로 한다면 가슴 근육의 자극 측면에서는 가동 범위가 넓어지는 봉 푸쉬업이 더 힘들고, 손목 관절의 부담 측면에서는 90도로 꺾여 체중을 버텨야 하는 맨바닥 푸쉬업이 더 힘들다고 볼 수 있어요. 봉을 잡고 하면 가슴이 바닥보다 더 깊숙이 내려가기 때문에 근육을 많이 써서 개수는 좀 줄어들 수 있지만, 손목이 일자로 펴져서 부상 위험은 훨씬 줄어듭니다. 그리고 3개월 뒤 입대를 앞두고 체력 미달을 걱정하고 계시는데, 맨바닥에서 쉬지 않고 44개를 하실 정도면 이미 평균 이상의 훌륭한 체력이니 전혀 기죽으실 필요 없습니다! 다만 군대 실제 측정은 맨바닥에서 진행되니까, 평소에는 관절 보호와 근력 향상을 위해 봉으로 연습하시다가 입대 한 달 전부터 맨바닥 푸쉬업으로 감을 익히며 가라(약식 자세) 없이 정자세로 2분간 채우는 연습을 하시면 특급전사도 무난히 따실 거예요.