음란물을 어떻게. 끊을수 있을까요 '

Question

음란물을 끊고 싶은데

자꾸 생각이 나서 자위하게 되고,

중독에 빠진것 같아서 계속 빠지게 됩니다 무기력해지고 후회가 맨날 남는데 어떻게 할지 전문가의 답변을 기다리고 있겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

말씀하신 것 처럼 생각이 나서 계속 반복하게 되고,

그 뒤 무기력감과 후회가 남는 패턴이라면 충동조절에 어려움을 경험하고 있는 상태로 보여집니다.

다만, 이러한 경우에는 아하와 같은 질문과 답변을 통해 얻을 수 있는 정보가

굉장히 제한적이란는 점 미리 양해를 드립니다.

성적 충동이나 욕구를 조절하는데 반복적으로 실패하고,

이러한 상태가 6개월 이상 지속되고 있는 상황에서

일상의 어려움과 기능 손상이 유발될 때에는

병원에 내원하시어 치료가 권고되는 상황입니다.

중독과 관련된 다양한 증상들은

대부분 개인의 의지의 문제라기 보다는

뇌의 보상회로 체계가 번복된 자극으로 인해 적응하면서

더 강한 자극을 찾게 되는 구조로 변화하기 때문입니다.

이에, 이런 상황에 대한 큰 변화가 필요하시다 생각하신다면

전문의와의 상담을 통해 치료를 시작하시는 것이

가장 빠른 방법이라고 사료됩니다.