음란물 도저히 못 끊겠습니다 어떡하죠

Question

제가 누차례 음란물 애기를 드리는데 요새 우울증도 그렇고 , 음란물 끊기가 집에 오면 힘드네요 컴퓨터 ,스마트폰시 바로 앞에 있으니

어떡해 할지 모르겠는데 전문가의 도움이 필요합니다.

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안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

일단 중독상태가 되면 내 의지만으로는 이겨내기가 힘들 수 있어요. 음란물 뿐만 아니라 알콜,도박,흡연, 마약 등등 이런 중독들 뇌의 기능이 저하된 상태기 때문에 혼자만의 노력과 의지로 힘듭니다. 그래서 제일 최우선으로 정신과 전문의의 정확한 진단과 상담 그리고 약물 치료를 통해서 이겨내셔야 합니다. 약물치료를 병행하면서 내가 일상에서도 노력을 해주셔야 하는데요. 특히 내가 음란물을 접할 수 있는 환경을 최대한 벗어나야 한다는 거에요. 집에는 많은 음란물 유혹이 있기 때문에 집에 있기 보다는 밖에서 야외 활동을 하는 것이 좋습니다. 밖에서 운동을 하든 친구를 만나든 건강한 일상을 내가 체계적으로 계획을 짜보세요.