다이어트에 좋은 방법이 있을까요?

절대적 단식말고 음식을 즐기면서 다이어트 하는 방법은 없겠죠? 디톡스도 해봤는데 먹지않고 빼기란 너무 힘든것 같아요 조언 부탁드려요