생활
집에서 할수있는 등운동 있나요..?
안녕하세요
헬스장 쉬는날이라 등운동을 할차례인데
혹시 집에서도 할수있는 맨몸등운동 있을까요?
있으면 추천 부탁드립니다! 턱걸이 빼구요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자비로운칼새80입니다.
등운동으로 허리운동 겸해서 간단하게 할수 있는 운동이 윗몸 일으키기가 있습니다. 맨손 체조도 좋아요.
안녕하세요. 강직한지빠귀226입니다.
기지개편다는식으로
양팔을 뒤로 젖힌채 위아래로
당기듯이 하면됩니다......
장도연이 추천하는 아하!
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