나이가 들수록 기억력이 감퇴 하는거 같은데 기억력에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Question

안녕하세요

나이가 들어 갈 수록 점점 기억력이 감퇴 하는거 같아 걱정이 드는데요 이렇게 나이로 인한 기억력 감퇴에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

기억력에 좋은건 대표적인게 호두랍니다.

호두가 두뇌와 도 비슷한데요 생긴게요

그런데 호두에는 오메가3도 풍부하여 혈관에도좋아요