무릎연골 파열로 인한 관리방법이 궁금합니다?

무릎 연골 파열로 보강운동을 하고 있는데 지속적으로 불편함을 겪고 있습니다.

보강운동 방법이 궁금합니다.

수술말고 보강운동으로 치료 방법 없나요?