점점 등이 굽어 지는거 같아요....

점점 등이 굽어 지는거 같아요.. 자세가 안좋아서 그런것 같은데 교정할수 있는 방법이 있을까요???

운동이나 병원에 가야하나요???

답변부탁드립니다.