매일 만보걸으면 어떤점이 달라지나요

Question

매일 만보걸으면 어떤점이 달라질까요유산소 하지않는이상 뱃살은 빼기어렵겠지요? 결과물이 궁금합니다 만보의 효능 알려주세요

이현정 · Answer

만보 걷기로 혈관의 건강을 지켜  고혈압, 심장병, 등의 리스크를 줄이는 데 기여합니다. 걷기는 칼로리를 소모하고 체중을 조절하는 데 당연히 도움이 됩니다. 만보활동 같은 신체활동이 체력유지와 건강지킴에 필수 사항이지요. 답변이 도움되길 바랍니다.

다이어트 식단