수면제 장기복용 해도 괜찮을까요?

우울증 , 불면증 때문에 우울증 약이랑 스틸녹스 2년정도 복용 했는데 선생님께서 나중에 기억장애나 치매가 올수도 있다고 끊어야 한다고 하시는데 약없이는 생활이 힘들정돈데 어떻게 해야할까요?