채소만 먹고 살을 뺄경우 많은 후유증이 올수 있다고 하네요 원인이 무엇일까요?

Question

채소는 먹는 양에 비해 열량이 적어 체중감량에 도움이 되지만 채소만 먹고 살을 뺄경우 후유증이 올수있다고 하는데요 영양소의 부족과. 불균형이 오지 않게 하려면 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 고매한랍스타281입닏다 인체에는 여러 필수요소가 필요하지요 예를들어서 단백질이나 비타민 철분등 골고르 섭취해야죠

Answer 2

안녕하세요. 날아라 병아리7787입니다.

단백질과 지방,탄수화물을 적정하게 섭취해야 하는데 채소만 먹고 살을 빼실경우 몸의 영양히 깨져서 몸도상하고 나중에 기존식단으로 할경우 요요가올수 있습니다.