체중 감량과 근육 증가를 동시에 할수있나요?

Question

살이 빠지게되면 자연스럽게 근육이 감소한다고 하고 체중이 늘면 근육도 자연스럽게 늘어난다고 하는데요 체중감량을 하면서 근육 증가를동시에 할수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.

몸에서 체지방을 낮추면 상대적으로 근육양은 증가하기 때문에 가능하죠.

아무것도 하지 않고 굶는다면 둘다 빠지게 되죠