요즘 양배추 많이 먹고있어요. 효능이 궁금합니다

Question

누가 양배추를 많이 주셔서 냉장고에 보관하고 먹고있어요.저녁엔 샐러드로 점심엔 쪄서 쌈도 싸서 먹구요. 갈아도 마시고 있습니다.효능이나 부작용 궁금합니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.양배추는 식이섬유가 풍부하여 장건강과 위 보호에 도움을 주며 항암성분이 풍부하게 함유되어있습니다.

식습관·식이요법