이지은 다이어트 후 허리가 넘 아파용 ㅠ

Question

티파니 허리운동 하다 이지은 허리운동으로 바꿨는데 티파니는 옆구리살쪽이 땡겼다면 이지은 허리운동은 뒤쪽 허리가 땡기는데 제가 잘못한걸까용..?? 아님 원래 이게 맞는건가용 ㅠㅠ

Answer 1

뒤쪽 허리가 뻐근하게 당기는 정도라면 동작 특성상 허리 근육이 쓰였을 가능성도 있어요!

하지만 찌릿하거나 아픈 통증이면 자세가 틀렸거나 허리에 부담이 간 걸 수 있으니 운동은 일단 쉬어주세요

가능하면 이지은 운동하는 영상을 올려주시면 자세가 잘못된 건지 같이 봐드릴게요!