하루에 7시간 정도 잠을 자야 건강하다고 하는데
밤에는 막상 누우면 잠이 잘 안오고
한참 뒤척이다 잠이 들면 아침에 눈은 또 빨리 떠지거든요.
그래서인지 계속 피곤함을 느끼는데 잠 자기 전에 먹으면 잘 자는데 도움이 되는 음식이나 방법이 있을까요?
