아연 처음먹으면 용량 어떤걸로 선택해야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

20대

피부 트러블이나 염증이 자주 나는 거 같아서 도움이 될 만한 영양제 찾는데 아연 추천받았거든요

그럼 아연 처음먹으면 용량 어떤걸로 먹어야 하나요?

어떤 분은 15mg부터 시작하라 하는데 맞을까요..?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

하루에 30mg 내외로 복용을 하신다면 적절한 용량이고요. 그 이상은 장기 복용하기에는 조금 많은 용량입니다.