하루에 물2리터씩만 마셔도 몸의 변화가 일어날깡

Question

몸이 자고 일어나도 너무 붓고 배출이 안되서 그런지 자고 일어나면 1~2키로 부어 있습니다. 물을 나이들수록 잘 안마시게 되는것 같은데 다이어트에도 그렇고 하루 2리터씩 마시면 배출이나 다이어트에 효과가 있을까요??

느긋한돌고래111 · Answer

물을 많이 마시면 다이어트에 도움이 된다고 들었습니다.다만, 물을 음식물과 함께 섭취하게되면 도움은 별로 안될거에요.물만 많이마시는 습관을 길러야 합니다.

꽤시끄러운무화과 · Answer

물을 많이 먹어 주는게 많은 도움이 되는것 같습니다.저도 다이어트로 물을 수시로 자주 마셔주니 도움이 되었던것 같습니다.자기전에는 되도록 피하는게 좋은것 같습니다.

도롱이 · Answer

하루 2L 정도의 물을 꾸준히 마시면, 수분 균형이 좋아지고 변비 예방이나 부종 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 물만 많이 마신다고 다이어트가 되는 건 아니며, 식습관과 운동을 함께 관리해야 효과가 더 크게 나타난 걸 참고해 주세요.

고집불통똥털보 · Answer

몸이 심하게 붓는다면 혈당 조절에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다당이 물을 끌어당기는 성분이거든요근본 원인 해결이 안되면 물을 많이 마시면 더 잘 붓겠죠

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