안녕하세요. 청소년상담사입니다.
스트레스를 엄청 많이 받으셨나보네요. 그렇다고 다 때려 패시면 절대 안됩니다. 스트레스를 받으면 건전하고 건강한 방법으로 스트레스를 푸셔야 해요! 인생이 내가 원하는 대로 되지 않고 다 맘에 안든다는 건 정말 공감하는 부분입니다. 하지만 그렇다고 해서 혼자 스트레스 받고 화내면 그것도 더 힘들고 속병 생겨요. 그래서 저는 그런 스트레스를 받을 때 운동을 합니다. 밖에 나가서 유산소운동을 하던 산책을 하던 일단 밖으로 나가요. 신선한 공기를 들이 마시고 운동이나 집 근처를 걸으면 마음이 안정이 되고 잡생각이 사라지거든요. 또 맛있는 것을 먹거나 스트레스 받은 일을 친구한테 털어놓는 것도 스트레스가 풀리구요. 질문자님도 이런 방법으로 일상생활을 한번 바꿔보시고 본인이 좋아하는 취미활동을 하나 만들어서 주말에 한번 해보세요. 야외에서 신체활동 하는 취미를 만드는 것이 더 좋습니다!