건강관리
위가 더부룩할때는 어떤 음식이 몸에 좋나요?
식사를 마치고 나면 속이 더부룩해서 조금먹어도 쉽게 소화가 되질 않아요
양배추가 좋다구하여 장기적으로 먹구있어요
어떤 음식이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
속이 더부룩한 느낌이 지속되면 위장장애가 지속됨에 따라 역류성 식도염이 발생할수있습니다.
양배추뿐 아니라 유제품이나 야채를 자주 섭취해주는것이 좋으며
맵고 짠 자극적인 음식을 피해주시고
가급적 식사간격을 일정하게 유지하는것을 추천해드립니다.