의료상담
폭염경보가 발효됐다던데 여름철에 건강 관리 어떻게 신경써야 할지?
성별
남성
나이대
30대
오늘 오전부터 서울에 폭염경보가 내려졌다고 하더라고요. 안그래도 점심시간에 밥을 먹으러 나갈까 하다가 이글거리는 아스팔트 바닥 때문에 포기하고 그냥 배달을 시켜먹게 되더라고요. 제가 워낙 더위를 많이 타는 체질이다보니 여름철 건강 관리가 항상 걱정되네요. 예전에 폭염 속에서 외출했다가 어지러움증을 느낀 적이 있어 더 조심하게 되네요. 폭염경보 발효 소식에 여름철 건강을 관리하려면 어떻게 해야 할까요? 수분 섭취나 외출 시간 조절 같은 기본적인 팁, 그리고 열사병이나 탈수 예방을 위한 실질적인 방법이 궁금합니다. 또한 더위에 취약한 노인이나 아이들을 위한 배려법이 있다면 구체적으로 알고 싶어요.
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
목이 마르지 않아도 수분섭취는 수시로 하는것이 좋습니다 자외선이 심한시간 외출을 삼가시고 미네랄이 풍부한 야채와 과일 섭취를 늘려주세요