고민상담
늘유머감각있는대추나무
스트레스 해소방법에 대해 이야기 나눠요
일하고 일상생활을 하다보면 스트레스가 쌓이기 마련이죠?! 그런데 그런 스트레스 해소하는 자기만의 방법이 뭐가있을까요? 서로 의견공유해요
10개의 답변이 있어요!
스트레스라는게 살면서 어느정도는 늘 받게 되는 것 같습니다. 일을 하거나 일상생활을 하다보면 크고 작은 스트레스가 생기기 마련이겠습니다. 저도 스트레스를 받을 때는 일단 아무생각없이 푹 잠을 자고 나면 마음이 조금 편안해질떄가 있습니다. 가볍게 운동하거나 밖에 나가서 좀 걷다보면 스트레스 해소에 꽤 도움이 되는것도 같습니다. 그리고 요즘에는 생각나는 것들이나 스트레스 받은 일들을 써내려가기도 합니다. 글을 쓰다보면 머릿속에 복잡했던 생각들이 조금씩 정리되는 느낌이 들기도 합니다. 잠자고, 걷거나 운동하고, 글을 쓰는 것 모두 저에게는 괜찮은 방법인 것 같습니다. 스트레스를 완전히 없애기는 어렵지만 나에게 맞는 방법으로 잘 풀어주는 것이 중요한 것 같습니다.
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채택된 답변저는 두 가지 방법으로 해소하는 편이에요!
첫 번째는 제가 좋아하는 걸 하는 거예요!
예를 들면 좋아하는 음식을 먹거나, 좋아하는 영상을 보는 거죠!
저는 제가 좋아하는 걸 하면, 스트레스가 풀리더라고요!
두 번째는 취미 생활을 하는 거예요!
제 취향, 제 행복과 재미를 듬뿍 담은 취미는 스트레스를 해소 시켜 주더라고요!
참고가 됐길 바랍니다!
남은 하루 행복하게 보내세요! ☺️
저는 뭔가 단걸 먹으면 스트레스가 풀리더라고요 물론 많이 먹으면 좋지 않지만 평소에 단걸 잘 안먹다가 스트레스
받았을때 초콜릿 이라던지 젤리 라던지 먹어주면 스트레스가 풀립니다 그리고 운동을 한다던지 동전 노래방 가서
다른 사람들 신경 안쓰고 노래를 부른다던지 하면 스트레스가 많이 풀리는거 같더라고요 대부분은 운동하면서
많이 푸는걸로 알고 있어요 땀 빼고 사워하면 이게 풀리거든요 너무 큰 스트레스는 여행을 가던지 해야 풀리고요
저는 제가 좋아하는 일들을 하면서 혼자 시간을 보내는 편입니다.
맛있는 음식 먹고 커피와 디저트를 먹고 코인 노래방도 다녀오면서 혼자만의 시간을 보내다 보면 스트레스가 풀려요.
저는 스트레스가 쌓이면 가볍게 산책하거나 음악을 들으면서 혼자 있는 시간을 가지는 편입니다. 너무 힘든 일이 있을 때는 억지로 해결하려고 하기보다 잠시 다른 일에 집중하면서 마음을 정리하는 것도 도움이 되는 것 같아요. 맛있는 음식을 먹거나 좋아하는 영화를 보는 것도 좋고요. 여러분은 스트레스가 쌓였을 때 주로 어떻게 해소하시나요?
안녕하세요~ 아무래도깜찍한황새입니다. 답변드릴께요!
저는 스트레스가 쌓일 때마다 따뜻한 차를 마시며 좋아하는 음악을 듣곤 합니다. 가벼운 산책을 하면서 머리를 비우는 것도 큰 도움이 됩니다.
이외에 추가로 궁금하신점이 있으시다면 댓글 남겨주세요! 고맙습니다!
스트레스가 쌓이면 제가 가장 좋아하는 것을 하는 편입니다
웹툰을 보거나 영화를 보거나
밖에 나가서 조깅, 산책 이런 것들은 장시간 합니다
제가 저걸 좋아해서 하는 것이라 스트레스 해소에 도움이 되더군요
어떤 것을 좋아하시는지 고민해보시고
자신이 좋아하는 것을 한번 해보시는 것을 추천합니다
저는 일단 기본적으로 바로 맛있는 음식을 찾게 되는 것 같아요. 평소 좋아하는 음식 혹은 매운 음식을 먹고 달달한 후식을 찾기도 하고요!! 그리고 예능이나 좋아하는 드라마나 영화를 보고 아주 푹 잡니다.