환절기에는 건강을 위해서 조심해야할게 있나요?

Question

무더웠던 여름철이 9월달이 되면서

새벽시간에는 쌀쌀한 느낌이 들고, 저녁시간에는

바람이 선선하다는걸 느낄수있는데, 환절기

건강관리를 위해서 조심해야할게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김샘입니다. 무더웠던 여름철이 9월달이 되면서 새벽시간에는 쌀쌀한 느낌이 들고, 저녁시간에는

바람이 선선하다는걸 느낄수있는데, 환절기 건강관리를 위해서 조심해야할게 있나요? 나이에 따라 건강 정도에 따라 다른 수있습니다. 건강이 약하고 기관지 염도 잘 걸리고 나이가 있다면 조심하시구요. 건강하시고 나이가 젊으면 크게 신경 안써도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요 올 여름 무더위와 폭염으로 너무 덥다가 갑자기 기온이 내려가는 환절기가 오면 건강을 위해 조심

해야 할 것들이 있는데 따뜻한 낮과 서늘한 밤의 온도 변화에 따른 옷 차림을 신경 써야 하고 건조한 공기로 인해

몸의 수분이 빨리 배출될 수 있어 수분을 충분히 섭취하고 무엇보다 건강을 위해 균형 잡힌 영양 섭취를 위해

식단 조절을 잘해야 면역력이 높아져 건강에 도움이 된다고 합니다.

Answer 3

특히 환절기에는 감기에 걸리는 사람들이 많은데요 특히 면역력이 약한

사람들이 그렇습니다 우선 면역력을 높이기 위해서는 가장 중요한게 충분한

영양섭취와 그리고 충분한 수면 또한 스트레스 관리 입니다 그리고

적당한 운동도 면역력을 높이는데 아주 중요하니 꼭 실천 하시길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요.

부족하지만 답변드립니다.

환절기에는 에어컨을 조심하는게 좋을 것 같아요.

그리고 먼지도 조심해야하실 것 같다고 보여지십니다.

답변이 도움되었다면 "좋아요"부탁드립니다.

좋은 하루되세요:)

Answer 5

환절기 건강 관리를 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 수면 시간 확보, 그리고 건강을 위한 규칙적인 생활습관 확립, 건강한 식습관 형성, 그리고 면역력을 높이기 위한 비타인 등 영양제 섭취 등이 도움이 될 수 있습니다.