호두가 뇌질환쪽에 좋다는 말을 들었습니다
호두는 하루에 어느정도를 먹는 것이 딱 적당할까요?
좋은 것도 많이 먹으면 오히려 안 좋을 수도 있다던데
어느정도의 양이 최적일까요?
안녕하세요. 금파리입니다.
하루에 5알 정도먹어야 된다고 하네요.
보통 시중에 판매하는 호두는 반쪽짜리에요 그걸로 10개정도 드세요
