건강관리
시중에파는 당근주스와 토마토주스의 효능
시중에 파는 당근주스와 토마토주스의 효능이 궁금합니다. 주스다 보니 당이 많이들어가있겠죠? 그래도 다른주스보다는 건강하게먹으려합니다. 추천부탁드려요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 당근주스와 토마토 주스 같은 경우는 시중에 하는것은 100%의 착즙이 아닌경우가
많기 때문에 (당분이나 맛을 내기위한 것들 포함) 적당히 드시거나
그냥 생으로 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요.
당근주스와 토마토주스 모두 칼로리가 낮고, 영양소가 풍부한 건강에 좋은 주스입니다. 하지만, 주스이기 때문에 당분이 많이 함유되어 있다는 점은 유의해야 합니다. 따라서, 주스 대신 생과일을 섭취하는 것이 더 건강에 좋습니다.
시중에 판매되는 당근주스와 토마토주스 중에서도 건강하게 먹을 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 주스에는 설탕이나 첨가물이 많이 함유되어 있는 경우가 많기 때문에, 설탕이나 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋으며, 당근주스와 토마토주스를 혼합하여 마시면 영양소를 더욱 풍부하게 섭취할 수 있습니다.