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요가와 필라테스 중 어떤 운동이 몸매 관리에 더 좋은가요??
요가와 필라테스 둘 다 몸에 좋다고 하지만, 어떤 점에서 차이가 나는지 잘 모르겠습니다. 특히, 몸매를 관리하고 유연성을 기르기 위해서는 어떤 운동이 더 적합한지, 그리고 초보자가 시작하기 쉬운 쪽은 어디인지 알고 싶습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 요가도 그렇고 필라테스도 그렇고 몸매 관리에 가장 좋은 운동이라고 저는 생각합니다 요즘은 그런 것 때문에 남자들도 이런 것들을 많이 하는데요 저는 개인적으로 필라테스도 엄청 좋은 운동이지만 요가가 좀 더 몸에 걸리는 도움이 된다고 봅니다