아무리 먹어도 혈당이 오르지 않은 최고의 음식은?

Question

안녕하세요. 건강한 식습관은 혈당 관리에 중요한 역할을 합니다. 혈당이 급격히 상승하지 않는 음식을 선택하면 당뇨병 예방 및 관리를 비롯해 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 아무리 먹어도 혈당이 급격히 오르는 않는 건강한 음식들을 추천해주시기 바랍니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.혈당을 올리지않는 대표적인 식품으로는 양배추 등의 쌈채소가 대표적입니다. 다만 아주 과량으로 섭취는 피하세요

식습관·식이요법