아침운동이 건강에 도움이 될까요

Question

아침에 시간이 나서 운동하려고합니다

듣기로는 대기에 오염성분들이 아래로 깔린다고 아침공기가. 좋지않다고하던데 저녁운동이나은가요

Answer 1

안녕하세요. 배부른지어새2912입니다.

그래도 운동을 안하는 것 보단 하시는 게 낫다보 보여집니다. 한 낮동안 운동하실 시간이 있으시드면 안하시는 게 낫겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 도도한카구34입니다.

시간 나실 때 틈틈이 운동하시는게 좋습니다. 여러조건을 따지시기보다는 꾸준한 운동이 좋아보여요

Answer 3

안녕하세요. 굉장한까치37입니다.

아침 저녁이 중요한게 아니라 하는거 자체가 큰 도움이 되는거 같습니다

여즘 언제 어디서나 다 미세먼지는 존재하기 마련이기에 유산소 운동을 한다에 의미를 두시면 좋겠습니다

Answer 4

안녕하세요. 보람찬노루111입니다. 공기를 생각하면 안 좋을수 있지만 운동을 하는것 자체가 건강에 많은 도움을 주기 때문에 일단 어떤 시간대라도 운동을 해주는것이 좋습니다.