지중해식 식단은 무엇을 말하는지 알려주세요?

Question

지중해식 식단을 잘 지키면 사망 위험 20%를 감소시킨다는 뉴스를 보았습니다. 이러한 지중해식 식단은 무엇을 말하는지 알려주세요?

Answer 1

같은 질문이 반복이 된것 같습니다.

지중해식 식단 경우는 지중해에서 나는 식물성 재료와

불포화지방산이 많이 들어있는 해산물들 그리고 견과류 올리브오일 등으로 식단을 짠것을 말합니다.