제로 음료수 는 많이 먹어 도 되는 건가요?

Question

몇년전 부터 제로 음식 이 많이 나오 고 있잖 아 요 근데 제로 음료수 도 많이 있는 데 제로 음료수는 설탕이 없잖아 요 많이 마셔 도 되는 건가요?

Answer 1

제로슈가 음료수의 경우 설탕 대체재가 들어가서 몸에 흡수가 안된다고는 하나, 적정량 이상을 마시게 되면 설사 등의 부작용이 나타날 수 있다고 합니다.

Answer 2

사실 몸에 덜 해롭다고 해서 많이 먹어도 되는 것은 아닙니다. 과유불급이라는 말이 있듯이 그렇게 몸에 좋다는 물도 많이 마시게 되면 몸에 안좋은 영향을 끼치게 됩니다. 그렇기에 유의하실 필요가 있다고 보여집니다.

Answer 3

제로칼로리라고 해도 칼로리가 전형 없는것은 아닙니다. 다만 칼로리가 적을 뿐이죠. 그렇기 때문에 제로음료수를 너무 많이 드시는것은 좋지 않습니다.

Answer 4

안녕하세요.

제로 칼로리 음료는 일반 음료를 마시는것 보다야 현재까지 밝혀진 바로

부작용이 덜하긴 합니다만, 어찌 보면 아직 상용화 된 기간이 길지 않기 때문에

정말 안전하다 라고 확답을 내리긴 어렵습니다.

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현재까지 의심되는 부작용은 아래와 같습니다.

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1. 장내미생물 균형 방해

2. 이로인한 소화문제, 체중 증가, 당뇨병 위험 증가

3. 인공감미료에 의한 두통과 알러지 반응

4. 치아 부식 위험성 증가 (제로 칼로리 음료가 띠고 있는 산성에 의해)