약·영양제
몸에 좋은 비타민추천햐주세오 궁금해요
성별
여성
나이대
31
기저질환
ㅁ헐
몸에 좋은
비타민 추천부탁드립니다 멀티도 좋고 오메가도 좋고 비타민 말고 음식들두 다
상관없슺니다 피로회복규ㅏ 몸에좋은 비타민이 궁금합니다
5개의 답변이 있어요!
스트레스에 의한 피로나 여타 다른 피로에 도움이 될수있는 영양성분들은 비타민B군 비타민C 홍경천 추출물 가시오가피 아쉬아간다 테아닌 실리마린 설포라판 오메가3 아르기닌 여러가지 미네랄 등이 있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
피로회복과 건강에 도움이 되는 비타민으로 고함량 비타민B군이 포함된 멀티비타민, 비타민C 를 기본적으로 추천드립니다.
이 외에도 아르기닌, 태반, 경옥고 등이 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.
피로회복을 위해서라면 비타민 중에서도 B군이 고함량으로 들어간 제품으로 선택하시는 것을 추천드립니다
건강기능식품 보다는, 일반의약품으로 허가받은 제품으로 드시는 것을 추천드립니다
그 외에 아르기닌과 코엔자임큐텐도 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다
스트레스를 많이 받는 분들이라면 마그네슘을 추가로 드시는 것도 추천드립니다
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
영양제를 복용하지 않고 계시다면 먼저 종합비타민 복용을 추천드립니다. 비타민B 성분이 포함된 영양제는 피로회복에 도움을 줄 수 있겠습니다.
답변이 도움되셨다면 ✔️추천✔️ 부탁드립니다.
감사합니다:)
몸에 좋은 비타민른 많습니다만 일단 유산균 비타민C 를 챙겨드시면서 피오회복을 위해 비타민B군 드시는 것을 추천드립니다! 또한 오메거3도 항산화작용과 면역력 증가를 위해 좋습니다!