정말 다이어트 식단은 탄수화물을 먹으면 안되나요?

Question

요즘에는 건강을 생각해서 다이어트식단을 하시는분들이 많으신데 그런데 다이어트 식단에는 탄수화물은 아예 하나도 먹으면 안되는지 궁굼합니다

Answer 1

아닙니다 우리몸에는 어느정도의 탄수화물이 필요한게 사실입니다

탄수화물을 너무 과하게 말고 단백질과 각종야채와 같이 드셔야 건강한 다이어트다 라고 할수 있습니다