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단아한애벌래272

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고혈압에 감잎차 상황버섯차 중에 뭐가 좋을까요?

고혈압에 감잎차 상황버섯차 중에 뭐가 좋을까요?

혈압이 좀 높아서 운동하고

점심 샐러드 구운감자 먹는중입니다

아침저녁으로 차 한잔 챙겨마시려고 하는데

둘중 어느게 좋을까요

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

    고혈압에는 감잎차가 더 좋습니다.

    감잎차: 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 루틴과 항산화 성분이 풍부합니다.

    상황버섯차: 면역력 강화와 항암 효과는 뛰어나지만, 혈압 조절과는 직접적인 연관이 적으므로 아침저녁으로 감잎차를 드시면서 꾸준히 운동과 식단 관리를 병행하세요.

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    감잎차는 비타민 P(루틴) 성분이 풍부하여 혈관 벽을 튼튼하게 해줍니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 혈액 순환을 원활하게 만들어줍니다.

    혈압을 조절하는 데 도움을 줘 고혈압 예방에도 유익합니다.