건강관리
고혈압에 감잎차 상황버섯차 중에 뭐가 좋을까요?
고혈압에 감잎차 상황버섯차 중에 뭐가 좋을까요?
혈압이 좀 높아서 운동하고
점심 샐러드 구운감자 먹는중입니다
아침저녁으로 차 한잔 챙겨마시려고 하는데
둘중 어느게 좋을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
고혈압에는 감잎차가 더 좋습니다.
감잎차: 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 루틴과 항산화 성분이 풍부합니다.
상황버섯차: 면역력 강화와 항암 효과는 뛰어나지만, 혈압 조절과는 직접적인 연관이 적으므로 아침저녁으로 감잎차를 드시면서 꾸준히 운동과 식단 관리를 병행하세요.
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
감잎차는 비타민 P(루틴) 성분이 풍부하여 혈관 벽을 튼튼하게 해줍니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고, 혈액 순환을 원활하게 만들어줍니다.
혈압을 조절하는 데 도움을 줘 고혈압 예방에도 유익합니다.
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