원래 주말은 루틴을 유지하기 어렵나요?

Question

안녕하세요?

제가 평일에는 나름 아침부터 부지런히 움직이기도 하고요

식사도 일정하게 하는데요

주말만되면 밤새 스마트폰 보다가 늦잠자고 밥도 제때 못먹고 생활이듬이 엉망진창이 되어요

주말도 평일처럼 루틴을 유지하기가 너무 어려운것 같아요

어떻게 하면 마출수 있을까요?

그리고 여러분도 그런편이나요?

궁금해요!

Answer 1

평일에는 출근이나 등교를 해서 고정된 일과가 있지만 주말을 그렇지 않기 때문에 계획이 흐트러지는 경우가 많습니다.

주말에 약속도 많고 모임도 있기 때문에 정해진 루틴을 지키는 것은 참 어려운 일 같습니다. 일단 리듬이 중요한데 기상

시간을 평일에 맞춰서 일어나는 것이 중요하다고 생각 합니다! 그리고 주말은 정해진 루틴을 지키는 것 보다 컨디션 회복

리프레쉬 시간을 보내는 것도 중요하다고 생각 합니다!

Answer 2

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

네 저도 주말에 무지 오래자고

늦게까지 유튜브보고

아무래도 주말에 평일과같은 패턴을 유지하기

힘듭니다 ㅜㅜ

Answer 3

주말에는 긴장이 풀려 평일 루틴 유지가 어렵다는 사람은 정말 많습니다.

완벽하게 맞추기보다는 느슨한 주말용 루틴을 만들면 오히려 꾸준히 지키기 쉽습니다.

기상 시간만이라도 일정하게 유지하면 하루 흐름이 덜 무너지니 거기서부터 시작해보세요.

Answer 4

안녕하세요

저도 주말엔 약간 늦게 까지 놀거나 자거나 하고 늦게 일어 납니다 아무래도 밀린잠이라던지 그러다 보니까 리듬이 깨지는데 적어도 8시간이상의 수면시간을 넘기지 말자라고 하시고 지키시면 생각보다 리듬이 깨지지 않더라구요