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뛰어난너구리78

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햇빛 알레르기로 인해 햇빛을 잘 못 쬘 경우 비타민D 섭취

성별

여성

나이대

40대

안녕하세요

비타민D는 하루 권장 함량이 몇 IU인가요?

그리고 햇빛 알레르기 때문에 햇빛을 잘 못 쬐는 사람은 뼈가 걱정인지라 최대 몇 IU까지 섭취해도 괜찮은 걸까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용시 건강상태에 따라 복용량이 달라지겠습니다. 비타민D 수치가 낮다면 5000IU까지 복용 할 수 있겠습니다. 유지용량으로 매일 복용시 1000~2000IU 정도를 복용하면 되겠습니다.

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    채택된 답변
  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D를 매일 복용하시려면 2000IU정도를 복용하시면 되겠습니다. 건강상태에 따라 증량하거나 감량 할 수 있겠습니다.

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    국내에 많은 데이터들을 종합해서 결론난게 있는데요. 3000iu 정도에서 결핍과 과잉이 없이 잘 유지되는 분들이 많습니다.