건강관리
다이어트 방법이 궁금합니다 꿀팁이여
다이어트를 잘 할 루 있는 방법이 궁금해요.
운동과 식단이 중요하다고 생각하는데 잘 실천이 안됩니다.
결국 자신과의 까움이겠지요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
다이어트는 규칙적 식사와 꾸준한 활동이 중요합니다.
무리하지 마시고 소식, 단백질, 채소 위주의 식단으로
시작해보시길 바랍니다.
운동은 하루 20분 걷기부터 꾸준히 하시면 됩니다.
작은 성취를 쌓아야 오래 지속할 수 있겠습니다.
감사합니다.